今日で６月も終わりで２０１０年も半分が過ぎてしまいました。

と言っても特別に書く事が無いのでまた体組織の数値などを記しておきます。

日曜日よりもさらに体脂肪率の数値が下がりました。



今回は１９日と体重もそんなに変わっていません。



骨格筋率の数値が良いものなのか悪いものなのかは分かりませんが一応、、、

３Ｄで見て目が良くなるという本の第３弾です。




今回はビギナー向けになっていて
焦点を合わせる位置が近くて比較的簡単に立体視が出来る作品ばかりが掲載されています。




それでも難しいという人にはペーパークラフトの３Ｄスコープを組み立てれば確実に見る事が出来ます。




組み立ててみました。

手前のカードを差し替えれば絵を交換できます。


中を覗くとこんな感じですが、こればかりは実際に見てみないとどう見えるか
伝える事が出来ず残念です。

赤の輪は左側が手前に、青の輪は右側が手前に飛び出して見えます。

先日、ドゥーブルフロマージュの無料ギフト券がダイレクトメールの中に入っていたので注文しました。
ＷＥＢショッピングでもギフト券の番号を打ち込めばただになりますが
もちろん他の物と一緒に注文しなくては送料が商品と同じくらいかかってしまいます。

注文してから家に届くまで２週間以上という、テレビのコマーシャルまで放映しているほどの会社なのに
あまり注文したくないようなシステムで成り立っているのがかなり羨ましいです。


昨年、北海道に行った時にルタオのお店で食べて以来のドゥーブルフロマージュですが
今回食べてみて甘さが少し足りない様に感じました。

確かに上品なチーズケーキに仕上がっていますが何か物足りなさは感じてしまいます。
特にルタオの物は量が少ない割に値段が高いですから、、、

直径、約１１０ｍｍと丸の切り分けるケーキとしてはかなり小さいです。


ルタオに限らず極端に甘さを控えめにし過ぎなのが今の日本の主流で、
逆に外国に行ってアイスクリームなどを食べるとあまりに甘いのとボリュームがありすぎて
一回食べるとしばらくは食べたく無くなってしまうのでどちらが良いかは分かりませんが。

昨日、体脂肪率の話が少しあったので思い出したようにはかってみました。


体重は１９日より少し重くなっていましたが体脂肪率が減っていました。


単なる誤差だとは思いますが。

ここ数日汗をかく日が続きまた今日は特に蒸し暑く汗は確かにかきましたが
その分水分も摂取したので水っ腹という事かも知れません。

体年齢が増えているのが気になりますが、、、

テレビなどで紹介されている日暮里の近くにあるもんじゃ焼き屋さんへ行ってきました。


日暮里駅から谷中銀座の方へ歩いてお店へ向かいました。



到着しましたがお店の外観はどう見ても普通の民家で表の看板も取り外されています。

完全予約制という事でこの日のために２カ月以上前から手配をしていただいた幹事さん達に感謝です。

お店はまだ準備中でしたが無理を言って中に入れてもらえました。

中に入るとさらに驚きが！！

どう見ても４人がいっぱいという鉄板テーブルが４つしかなく時間が経つにつれ
１つのテーブルに６〜７人が座って１０畳ほどしかない店の中にはお店の人も合わせて３０人近くに膨れ上がり
日本でも１、２を争うほどの人口密度の高い鉄板焼き店になりました。
ちなみに私達は限界の８人でした。


まずは前菜の鰹のタタキから。

この前菜料理を完食しないと鉄板に火を入れられずにコース料理がが進みません。

この時に各取り皿が無い事に気が付きました。
ただ取り皿があっても置くスペースが無いのでそれで良いのかも知れません。


鉄板に火が入り暖められると本日の期待であるステーキが鉄板の上に乗せられました。

下をじっくり強火であぶり１０ｍｍほどまで肉の色が変わったら
ひっくり返して胡椒、手前で炒めていたニンニクスライスなどを上に乗せて焼き続けます。
ちなみにニンニクを炒めたりもんじゃを焼いたりするのは基本的にお客が行いますが
ステーキは味付けからスライスまでお店の人がやってくれます。


何といってもまずは見た目のボリュームで圧巻され、焼き具合も豪快で油が跳ねまくるワイルドさ！
広い空の下、自然の中で食べてみたかったです。


次はホタテのバター炒め、長ねぎの輪切り炒め添えです。

やはり一気に鉄板で炒めるとおいしいです。


次は特大メンチカツのキャベツ炒め。

メンチカツは厨房で揚げ上げてから鉄板の上に乗せられました。
つなぎに豆腐かおからを使っているような風味がしましたが煙と油で燻られていたので何とも言えません。


最後にもんじゃ焼が特大ボールで出てきてそれを焼いて食べてコースは終了でした。
もんじゃは土手を作らずに焼くのがこのお店の流儀みたいでした。
絵になりづらい感じがして結局写真を撮りませんでした、、

帰りはせっかくだからと谷中銀座を歩いて千駄木駅から地下鉄に乗って帰りました。


この谷中付近には父方の先祖の眠る墓所があり子供のころを思い出す何とも言えない下町の懐かしい感じがしました。
たまには休日にこういった場所へ来るのも良いものだと思います。

どこにしまったのか忘れてしまって読みたくても読めなかったコミックが
ひょんなことから見つかりました。

他の物を今日の夜、探していたのですが屋根裏の本棚の下の奥の方から発見！
先日は手前に大きな重い荷物が置いてあって分かりませんでした。


映画の短い時間では語られなかった深いストーリー、意味が分からなかった言葉などが
これを読めば理解できるようになります。


発行日は２０刷目で昭和６１年となっています。

実際は昭和５７年２月号のアニメージュという雑誌に連載されたので２８年ほど前に宮崎駿さんが直接書いたものです。


映画にも架空の混合種の様な動物が出て来ますがきちんと意味があり
現代の地球環境、温暖化ガス排出削減もきっと十分考えさせられるでしょう。



最終巻の巻末に宮崎さん自身の完筆のサインがあり
それには１９９４年１月２８日と書かれているので１２年もかけて書き上げた物語という事になります。


※途中ラピュタやトトロなどの映画作りが忙しくて連載休止期間もあり
宮崎さん自身もその頃に「果たしてナウシカは風の谷に無事に帰って来れるのでしょうかね？」などとコメントしていた事もあったみたいです。

もちろん私も３巻以降は新しい巻が出る度に買い足し、
ストーリー展開を思いだすため以前の巻を読み返したりして毎回楽しみにしていたものです。

まだ全巻とも揃って売っているみたいですので興味のある方は是非とも読んでみてください。

タバコは吸わないので今まで持っていなかったのですが
最近は携帯にiPod、財布など夏着だとポケットに収まりきらなくなって
またカジュアル以外の時にどうしても必要なので買いました。



実は以前に少し大きめのカバンを購入したのですが
それと全く同じメーカーのおそろいで値段の割に作りがよかったので今回も選びました。

自分のではなかったのですが楽曲を見ているうちに大変欲しくなって
もう一枚自分用に購入してしまいました。



クラシックピアノなどというとなんとなく聞こえが良いですが
ピアノを弾いている人にはポピュラーな曲がたくさん入っています。


iPodには弾き方の練習などを学ぶための曲を選んでプレイリストに入れました。

４番目のベートーベンのピアノソナタは月光の曲の第一楽章です。
どれもピアノを弾いた事のある人にはなじみのある曲だと思いますが
同じ曲でもピアニストが弾くと全く違うものになっているというか、
自分がきちんと弾けてないという方が正しいのでしょう。


ＣＤ６枚組という事で小さな辞典の様なパッケージになっています。


本のページを開く様にＣＤを選んで取り出します。





好きな曲はチャイコフスキーの舟歌(Barcarolle)です。
よく知られているベニスの舟歌の方ではありません。

四季の６月とは知りませんでした、、、

少し悲しげな曲ですが、第一旋律の部分がとても好きです。
小さな時分から弾く曲を選ばされるとマイナー調のメロディを選んだので、、、



舟歌は楽譜がしみで汚れるほど開いて練習して来たのですが
音符の数が少ないのに指使いが難しく自分が弾いても未だＣＤの曲とは別の曲となっています。



このＣＤですがいろいろな録音を集めたためか(グラモフォン、デッカ、フィリップ)音質が均一ではなく
また曲や演奏の解説がかなり簡素でありきたりの事しか書いてありませんが
何よりも６枚組、１０１曲も入っているのは大変得だと思います。

ただ何といってもiPodでベッドの中で聴いていると２曲目になる前に大抵寝てしまいます。
車の運転中に聴くのは少し危険かも知れません。

昨日は商品券に続いて今日もギフトカードのです。


貴金属を積み立てる案内メールが届いたので３月から始めてみたのですが
その時期のキャンペーンで３０００円分のギフトカードが先週届きました。
実は昨日の商品券で思いだしました。



実際には口座から毎月引き落とされるだけで金やプラチナは手元に届く訳ではありませんが
普通の積立貯金よりも夢がある様な気がします。
もちろん相場の変動により貯金で言う元本割れのリスクは多分にありますが、、、

外資系保険会社の個人情報(クレジットカード番号)流出が数ヶ月目に取りざたされていましたが
私の情報も流出していたみたいです。


その情報流出の件でクレジットカードの差し替えを保険会社から推奨されていた時期に
クレジットカードを変更したのですがそれについてのお詫び？としてでしょうか
手間代として５０００円相当のデパート商品券が届きました。



実はちょうどタイミング良くその時期にカード会社からカードの変更の案内が届き
それに申し込んだので手続きは簡単でした。

年会費がかなり高くなりましたが、、、



個人情報の流出というのは現在は大変な事になるものだと思いました。

久しぶりに体重計に乗ってみました。


少し暑い季節で汗をかく機会が多くなったので可もなく不可もなくという値でしょうか、、

体年齢は少し嬉しいですが。


体脂肪はというと、１３％でいま一つです。

飼い猫のクーは何事が起きたのかと体重計のそばに来て匂いを嗅いでいました。


やはり体力を使う仕事でないと体脂肪を減らすのが難しく
またそのくらい日常的に体に負荷をかけないと体脂肪は減らないのかも知れません。

新しいエアーナビが発売されました。

AVIC-T07でAVIC-T10からはフルモデルチェンジという感じです。

新しいT07ももちろん通信してスマートループ情報やナビポータルというコンテンツを利用できますが
なんといっても地図が毎月更新出来るようになり、しかも３年間は更新料は無料です。


今月末の発売予定という事で予約をしていたのですが
今日届いたので少し驚いています。


一応電源が入るか確認した程度で、まだ取り付けなどは考えていません。

上がＴ１０、下が新しいＴ０７で本体が艶消しからピアノ調の艶のある黒になり
少し丸みのあるデザインに変わりました。

Ｔ０７はLEDバックライトという事ですが違いはあまり分かりませんでした。
高価なＴＶと違って輝度を１つづつコントロールするタイプではないからかもしれません。



エアーナビの肝ともいえる通信ですが、新しいエアーナビの通信モジュールは旧型のものは使う事が出来ずに
新たに契約をし直さないといけないみたいです。
ナビポータルも新たなＩＤで登録し直さなくてはだめで今まで登録してあるルートやスポット地点なども継承出来なくなるという事です。

新たな契約という事で料金体制が変わってしまい
全く使わない時でも最低料金がかかる事になり(現在は全く使わない月は０円です)
何よりも契約手続きで書類の送付などをしなくてはならずに少し面倒です。

他に車速パルスとＤＣ電源、ＧＰＳアンテナなどが互換性が無いみたいで新たに買い直さなくてはならないみたいです。

びわ狩りが１３日のツーリングと同じ日に延期になってしまって行けなくなったのを
友人が気を使って送っていただいたのが今日届きました。



皇室献上を何度もした事のあるびわだそうです。


みずみずしく実がしっかりとしています。

皮が少しむきづらいのは果物としておいしい証拠でしょう。


ありがとうございました。

今日は夕方４時半ごろから突然真っ暗になり強い雨となりました。

１０分ほどで止んで仕事の帰りは濡れることなく済みましたが
ちょうど帰宅していた娘はずぶ濡れになったみたいです。


午後６時過ぎには雲も切れて明るくなり飼い猫のクーも窓際でくつろいでいました。



夕日も出ていたのですが残念ながら撮影は出来ませんでした。



その後、月も出てきてこれが昨日だったら接近する金星が見れたかもしれず少し残念。




明日も日が差して真夏並みの今年一番の暑さになるみたいです。

日中は良かった天気も夜になり雨が降りました。
やはり梅雨ですね。

友人から教えていただき楽しみにしていた天体ショーもやはり今晩も見る事が出来ずに残念です。



雨でなにも書く事が無いので昨日の画像の話などを、、




車の後ろ姿も良いものですが、やはりＺは迫りくる前方からのフロントマスクがかっこいいと思っています。

そこで結構ドアミラー越しに撮影したりするのですが極稀にピントの合った写真が撮れる事があります。
実は昨年のもてぎの時から使っていたりします。


ＨＰ掲載の圧縮で荒れた小さいサイズでしたらトリミングしても十分に使えそうです。


自分Ｚのボディが写っているのでそれが入らない様にトリミングします。



このままだと鏡像で左右が逆なのでソフトを使って左右を反転させれば
ドアミラー越しとは言われなければ分からない写真の出来上がりです。

ミラーのもやっとした縁が上部に少し写っていますが木なのでなんとなく大丈夫そうです。


もう一枚、こちらも同様にして加工しました。(これは元画像です)

先週の天気予報の通り関東は今日梅雨入りしたという事です。


昨日のツーリングが一日ずれていたら一日雨だったわけで
これは良かったと喜ぶべきでしょう。


ツーリングの翌日はどうしても夜寝るのが遅くなってしまい
今日も午前１時を過ぎてからやっと日記を書きはじめました。

ワールドカップの第一戦ではカメルーンに１−０で勝利したというニュースも見れましたので
今日はぐっすりと気持ち良く眠る事が出来そうです。

清里ツーリングへ参加して来ました。


６月のツーリングという事で空模様が気になりましたが
家に帰るまで雨に降られることもなく暑すぎずにちょうど良い天気でした。



冬は清里スキー場という事で夏も運用されているリフトに乗り景色を見に行きました。


半袖では風が少し寒く感じられましたが山頂まで登ると風も無く日差しが強く感じられました。
意外と日差しが強かったみたいで家に帰ってお風呂に入ったら両腕が真っ赤に焼けていました。


雲を少し下に見下ろして、、、


Ｚも下に見下ろして、、、

デジカメの最大ズームでも車種の特定までは難しいです。



１００円を入れて見る事が出来る双眼鏡でＺを探してみると、、
見つける事が出来ました。

デジカメで双眼鏡のファインダーを写したもので実際はもっとクッキリと見えていました。




少し霞んでいましたが野辺山にある国立天文台の４５Ｍのパラボラアンテナも
肉眼で確認できました。




帰りは中央道の渋滞に遭遇しましたが早い時間の出発だったので
家にも早い時間に帰って来る事が出来ました。


渋滞にあってもやはりツーリングは楽しいものだと思いました。



今回も続々とＺ３４オーナーの新入会の方が参加されました。

ブルーの色あいの良さに感動です。

明日、ツーリングという事で久しぶりの洗車をしました。


前回は蕎麦早食い大会の前日の３月２７日で
そのまま大笹にも行ったのでＺは結構汚れていました。



今日は洗車の水が気持ち良いくらい暑い日で日陰になる午後から洗車をしました。


夜に(と言ってもまだ明るい７時くらいですが)ガソリンを入れに行き
明日に備えました。

路地枇杷が生っていました。
まだ少し早いみたいです。


明後日のツーリングに当たらなければ枇杷狩りという話もあったのですが、、、

来年に期待したいです。

日産からデザインの奇抜な車が新しく発売されたみたいです。


今日、郵便受けにカタログが入っていて表紙のエクステリアに驚きました。

特徴的なヘッドライトとインテリアにも塗装パーツを使っていて今までにない斬新な車と言えそうです。
台数が売れないと日産は困るでしょうが台数が少なければ個性のある名車になりそうです。

デュアリスの派生車種かと思ったのですが１クラス下のノートとかマーチとプラットフォームが共通みたいです。
排気量は１５００ｃｃで２駆のＦＦしかないみたいです。

後ろのドアノブの位置にボリュームのあるリアフェンダーのデザインを損なわない工夫が見られます。
テールレンズのデザインはＺ３４風でバックスタイルはカタログを見る限りでは好みです。


留守だったので分かりませんがわざわざディーラーの人が届けに来たみたいで
メモと名刺がクリップで添えてありました。


メモには今度の週末に発表展示会＆試乗会が行われると書いてありました。

ここのところ梅雨が気になるのか空の話ばかりになってしまっています。

今日は先日写真に納める事が出来なかった夕日を撮影出来ました。
と言っても携帯でですが、、

今日は曇が多かったのですが日が沈む一瞬だけ鮮やかな夕日が顔を出しました。

午後６時４１分、のどかな田園地帯を走る電車の向こう側に日が沈んで行きました。

２分ほどですぐに雲に隠れてしまったので
余計に燃える様なクリヤなオレンジ色に見えたのかも知れません。

夕焼けというほどではなかったのですが明日は天気が良いみたいです。

今週に入り空模様が思わしくなくどうもすっきりしません。
東京の梅雨入りの平均日は今日だという事なので仕方が無いのかも知れませんが、、

友人から教えていただいた木星と天王星の天体ショーも眺める事が難しく
先週の水曜日に「さわやかな日が続く」などと書いたのが少しうらめしい気になります。


午後７時ごろ出かけようとした出鼻を雨でくじかれてしまいました。
今はもう止んでいますが、、、

こんな日は遠くへ行く計画などを考えてゆっくりと過ごすのが良いですね。
実は文面からは分からないと思いますが、、、
天気は悪いのですが、ある嬉しい出来事があったので気分は晴々なんです。

昨日のフロントの車幅灯の点灯確認の際ついでに全ての灯火類の点灯確認をしたのですが、、、




ヘッドライト内部プロジェクターのレンズ付近の黒の塗装に浮きがあるのに気が付きました。


以前に最終型のヘッドライトのこの部分の塗装の浮きについては聞いた事があったのですが
今回良く見てみると自分のものにもしっかりとありました。

ちなみに右側のヘッドライト内です。

この画像の大きさだと状態が確認ししづらいので少し拡大してみます。



雨・風が当たる場所ではなく機能的にも問題が無さそうなのであまり気にはなりませんが
もしかしてと思って左側も良く見てみると、、


こちらもしっかりと浮いていました。


このまま剥がれて塗装片がレンズに張り付くようだと困ってしまいますが、、、

メッキ部分の塗装というのは難しいのだと思いました。

先週、エッジ部分を黒くした欧州タイプのマーカーの再取り付けを行いました。


まずは純正フォグを外すためにサイドのウインカー部分を外す事から始めます。


外したサイド部分から手を突っ込んでフォグ＆クリアランスの配線カプラーを抜きバンパー裏側３本のネジを緩めます。
３つあるうちの１つの下側のネジをゆるめるのに工具が入らずに苦労する以外はそんなに大した作業ではありません。


フォグを前方に引き出して外します。

サイド部分は純正のウインカーの配線以外にいろいろ余計なものが付いているので
外すと分からなくなる恐れがあるので繋いだままウエスでカバーしてそのまま下に垂らしておきます。


フォグ部分にウインカーユニットを取り付ければ完了です。

そのままカプラーに手を加えなければスモール位置では左の白い部分が
フォグのスイッチをオンにすればウインカーのオレンジ部分が点灯します。




逆の助手席側も同じように交換します。

突っ込む手の位置の関係から右利きの人は助手席側の方がやりやすいです。



点灯を確認するとこんな感じです。



ちなみに黒くする前はこんな感じでサイドのスモーク部分と合わない感じがしました。

以前に取り付けて走ったのは２年前の山形ツーリングの時だけだったみたいで写真を探すのに苦労しました。

今日は娘の小学校の学校公開日でした。
写真撮影は禁止なのでありません。

写真撮影以外は自由で誰でも教室に入る事が出来ますが
児童の保護者の場合は児童名の書かれた名札を着用しなければならないし
校門の出入りは警備の人がチェックをしているのでセキュリティ対策は万全です。



午後の最後の６時間目は学校公開日の特別時間となり
今日は付近の中学校の吹奏楽部の生徒が演奏を披露してくれました。


コンクールにも入賞した事もあるそうで娘はたいそう感動していました。

パソコンの電源の選択からスタンバイ(休止状態)が無くなってしまいました。


電源ボタンを短く押すとスタンバイになる様に設定されていたのですが
なぜかモニターの電源は切れるのですがＰＣは起動したままです。



コントロールパネルから電源オプションを選び、電源ボタン動作の選択を選んでみると
ラジオボタンから休止状態が消えていて選択出来ない状態になっていました。

スリープは残っているのですがスリープも同様の症状でモニターしか電源が落ちません。
いちいち毎回シャットダウンしなくてはならず、さらに毎回ＢＩＯＳから起動していたんでは時間がかかってかなり不便です。

しばらく毎回シャットダウンでＰＣを使っていましたがやっと解決しました。



原因は、、、

先日ＯＳの入っているドライブの未使用領域が少なくなってきたので
ディスクのクリーンアップというのを行ったのですが削除する項目の中で"休止状態ファイルクリーナー"というのが
一段と容量が大きかったのでチェックをして削除してしまいました。

説明欄にちゃんと書いてありました。


この休止状態ファイルというのがスタンバイの時にＨＤＤにメモリーの内容を書き写すためのファイルで
これを削除してしまうとスタンバイが使えなくなる事が分かりました。



削除して使えなくなったスタンバイをもう一度使える様にするには
コマンドプロンプトという古いコンピューターを扱うような英語のコマンドを打ち込んで
設定を変更するという少し面倒な事を行わなければなりません。



コマンドプロンプトを起動させるにはウインドウズボタン＞全てのプログラム＞アクセサリ＞コマンドプロンプト
と選んでいきます。
ちなみにＯＳはVistaです。

※この時に左クリックで選ぶのではなくて右クリックから"管理者として実行"を選ばないと
打ち込んだコマンドが無効になってしまいます。



コマンドプロンプトを開いたらカーソルの位置に　powercfg /hibernate on　と打ち込んで
エンターキーを押せば完了です。



電源ボタンの動作設定に休止状態が選択できるようになりました。

どんなものなのか興味津津で食べてみました。



マシュマロというとふわふわしていて個人的にはその食感は好きな方ではないのですが、、


この生マシュマロは意外としっかりした噛みごたえがあります。
パッケージに書かれているとおり口の中で"淡雪のようにふわっと消える"不思議な感じです。



みるくホワイトという味のとおりまん中にミルク味のクリームが入っていて
全体的にも結構濃厚なスイーツという感じです。

梅雨の始まる６月ですがここのところ湿度の低いさわやかな日が続いています。

寒くなく年間を通しても一番過ごしやすい気候なのかも知れません。
元来８月上旬の様な夏の暑い頃が一番好きなのですが
屋外で働かなくなってから日中の暑さに慣れる事が出来ずに暑さに弱くなってしまいましたので、、、
もっとも外で働いていたらこの季節の日差しは強烈ですから過ごしやすいなどとは思わなかったでしょうけど。


なんといっても空気が澄んでいて夕方からの空の変化がきれいな事が大変良いです。
昨日は真っ赤な夕日が落ちていくのを見る事が出来ましたし
今日は薄むらさきの西の空に宵の明星、金星が輝くのを見る事が出来ました。


真っ暗になり低い位置になった金星は夜空の中で一番の輝きを見せていました。

明るいとはいえ小さな金星ではさすがに光量不足でした。

今日から６月が始まりました。


心機一転で新しい機能性シャツの事などを、、、


体の姿勢を正しくまっすぐに、
頭のてっぺんから足先まで体幹をまっすぐにサポートしてくれるウェアです。



その名も"体幹"です。




しくみはウェアの身ごろが二重構造になっていて
背中部分を内側に引っ張り、胸を張る様な姿勢に矯正してくれます。





裏返ししてみると分かり易いと思います。



この複雑な構造ゆえ着る時に首を通すのに慣れるまで大変苦労しました。

また姿勢を強制してくれるという事で着用時にクロス状のタスキを回しているような感じがかなり強く感じられました。
使用目的から人と会う時に着る事はないと思うので構わないのですが、、、