今日はお昼にアバターという映画を見るために大型ショッピングモールまで行き
チケット売り場で２０分ほど並んでいざチケットを購入しようとしたら寸前で売り切れとなりました。

カウンターで購入しようとした段階で空席は一席のみしか残っておらず次の上映は夕方５時過ぎでしかも３Ｄではないので
あきらめて帰ってきました。
家に帰ってきてから近所のシネコン数か所の空席を調べてみるとどこも満席で
今日アバターを観る事はあきらめる事にしました。

どうやら花粉も飛び始めているみたいで目がかゆくて仕方がなく出かけなければ良かったと思っています。

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そんなわけで書く事も無いので体組成の日記です。
ただ先日の体組成をはかれる体重計ですが誤差が多少はあるみたいなので
実際はもう少し長いスパンで綴った方が良さそうです。


昨晩ですが同じような時間に同じ条件で計ったところ体年齢が一才若くなっていました。



体重は０．５ｋｇ軽くなっていますが体脂肪率が０．５ポイント低くなって１３．９％となっています。


二晩程度でそこまで変わるわけはないのですが誤差と分かっていても少しうれしいような気も、、、

友人から教えていただきました。


今日の１月３０日の満月は普段より大きな満月だそうです。
１月の満月は２回目でこれもまた友人から教えていただきました。

月の軌道は地球の周りを楕円を描いて回っているそうで
２０１０年１月３０日は地球との距離が一番近い時に満月が当たって大きく見えるそうです。

また今日は火星ともかなり近い位置を満月が通過するそうで写真撮影時は左上方にほんのり赤みがかった火星を確認できました。




対象物の少ない天空では分かりづらいのですが満月小さい時との大きさの差は１割５分にも達するそうです。
丸いもので１５％も大きさが違うというのはかなり大きさに差があり車のホイルでしたら１６インチと１８インチ以上の差がある計算です。


教えていただいた友人と今日の天気に感謝です。

三脚とセルフタイマーを使用して午後８時ごろ撮影しました。
パナソニックのＴＺ７で撮影し、スポット測光で露出補正無し、ＡＷＢです。
一眼のＤ４０を使う事はまったく忘れていました、、、

先日の立体視で目が良くなる本の新装版を見つけたので購入しました。


値段は同じ５００円でした。


説明部分の練習問題は一部重複していますが
本文の立体視画像は全て新しくなっていて新たな感動があります。




続編が出たらまた買ってしまいそうです。

抜釘術の手術前検査の書類に身長や体重などの記入欄があるので
昨年東京電力からいただいた体重計を初めて使用してみました。

体重以外にも体組成をはかれる機能が付いているので自分の体を知る事が出来そうです。


体組成のデータから体年齢を表示する機能があり
それによると私の体年齢は３６才と表示され少し嬉しくなりました。


他に体脂肪率や内臓脂肪の度合いもはかる事が出来てどれも標準でとりあえずは一安心でした。

体を動かさない今の仕事に移ってから１０年、
少し心配していましたが、やはり体脂肪率が１４．４％で型枠大工をやっていた頃よりかなり増えています。

体を自由に軽く動かすには１０％以下に落としたいところです。

先月北海道へ行った時小樽で余市に住んでいる友人と会い写真を一緒に撮ったのですが
その写真をＣＤ−Ｒで送ったらお礼に北海道のお菓子が届きました。




おりしも今日の朝刊にＬｅTAOの広告がカラーで掲載されていました。





小樽に行くまでは知らなかったのですが結構、宣伝をしていたのですね。
チーズケーキ屋さんだとばかり思っていたのですがチョコレートが本業らしいです。

今日動物病院でクーの去勢手術を行ってもらいました。


家に帰ってきても麻酔の影響かほとんど寝たままになっています。


傷口を舐めないようにエリザベスカラーを装着しています。

予てから娘が自分の部屋が欲しいと言っていたのですが
ようやく念願が叶いました。


以前にカミさんがエステでサロンとして使用していた部屋(一年半前に廃業しました)に置いてあった
機械とかベッド等を整理して机を入れられるスペースをつくりました。


そして昨日の夕方に机が届いて今日から自分の部屋として使い始めました。


今日、夕方に仕事から帰ってきても娘が居間におらず父としては少しさみしい気もします。

娘とスケートへ行ってきました。

昨年、鎖骨骨折する２日前に(前日だと思っていたのでしたが日記を見たら前々日でした)
スケートに行って以来ですから一年ぶりです。

今日は天気が良くリンク上で滑っていると上着が必要ないくらい暖かい日中でした。


また考える事は皆同じで駐車場は入る事が出来ず道路に列が出来ていました。


リンクも大変混んでいて滑るというより行列に並んでぐるぐる回っているという感じでした。




昨年はスケートの帰りに母の病院に寄って来たんでしたっけ、、

汽車が料理を運んでくる料理屋さんへ行ってきました。

携帯で撮影したので手振れがひどいです。


各個室になっていて山手線の駅名が各部屋の名前になっています。



電話で注文してしばらくすると汽車が部屋の前で止まり
貨物車の脇の扉を自分で開けてテーブルへ運びます。


貨物の上には間違えないように部屋の名札が付いています。

今回の部屋は有楽町でした。

貨物の扉を閉めると汽車は自動で発車して厨房へ向かって行きました。


子供と一緒に行くのでしたらなかなか楽しめると思いますが
レトロな雰囲気というか建物がかなり老朽化しているので、、、

いただきものの伊勢海老です。



茹でるのがかわいそうで、、、
人間てなんて残酷なんでしょう、、
全ての命に感謝しながら


クーも不思議そうな顔をしていました。

小樽に行った時におみやげを送ったのですがそこのお店からギフトカタログが届きました。
バレンタインチョコレートキャンペーンだそうですが、、



LeTAOというお店でドゥブルフロマージュというチーズケーキが大変おいしかったので
また注文しようかな、などと考えています。

今日、近所のコンビニで見てつい購入してしまいました。
今日の本は読むというより見る本です。

一日３分見るだけで目が良くなるという本です。


どういうものかというと立体画像を両眼で平行法もしくは交差法で立体視することで目の毛様体筋が鍛えられ
視力が回復するみたいです。


立体視の平行法は意外と簡単でした。

立体画像が目の前に広がった時は奥の方までクリヤに見えて大変感動します。


ただし今眼鏡をかけている時の手元が見えない老眼(遠視)には交差法が有効だとのことで
こちらは一朝一夕では見る事が難しそうです。



何の変哲もない花が並んだ絵なのですが立体視できると感動の奥行きのある絵に！！
写真に撮って見せられないのが残念です。


本を前後左右に動かすとしっかりと近くの物は大きく遠くのものは少なく遠近方に逆らうことなく動いてくれます。

テレビで紹介されていたベストセラーの本を読みたくなったので購入しました。
どうも最近このような内容の本ばかりで、、


「また会いたい」と思われる人の３８のルール


ISBN978-4-344-01740-5
幻冬舎
著者　吉原珠央
定価１３００円＋税



著者はプレゼンテーションを専門とするイメージコンサルタントをしていて
一流企業や会社の講義や研修の講師を務めているコミュニケーションのプロともいえる女性です。


内容は少し読み進んだだけですが、
今までいかに自分がわがままな感情で人に接していたかが判りました。

また考え方もネガティブでなるべく苦労をする事や疲れそうな事を避けてきて
それに対して不満を言うのは当たり前という利己主義なところも分かりました。

もっとポジティブな考えで一歩進んで行かなくてはならないと反省です。

新しいハンバーガーを食べてみました。


モスバーガーから期間限定で発売されているツナバーガーで
マグロのフリッターをはさんだものです。
フィレオフィッシュなど白身魚の代わりに赤身のツナを使ったものでコスト的には高くなりそうです。(単品で320円)

ソースは２種類選べるのですがさっぱり生醤油仕立てという方を選んでみました。

食べた感じはシーチキンなどのツナ缶を想像して食べると少し生臭みがあったのでブイヤベース仕立てのソースを選べばよかったかもしれません。



白身魚のフライなどから比べると噛みごたえがありどちらかというとアジのフライの様な感じです。



もう１つ、こちらは先週の木曜日に食べたのですがマクドナルドのテキサスバーガーです。


こちらはビーフハンバーグにベーコンのＷサンドでオニオンチップフライ？のトッピングが入ったバーベキュー風味のソースで
メガマックやＷクォーターパウンダーを知らなければ流石はテキサスの名前の通り豪快だなと思ったかもしれません。
全て現地と同じ味、同じ素材を使用しているそうです。
　　



個人的にはクォーターパウンダー(Ｗではなく)が一番好きかもしれません。

今日は午前中に仕事をして昼過ぎに帰って来ました。
仕事からの解放感もプラスされやはり太陽が一番高い時間に自転車に乗ると気持ちがいいものです。

帰って来る途中で霜柱を見つけました。
時刻は昼過ぎなのに上を歩くとまだザクザクとした感触で溶けておらず靴が汚れる事もありませんでした。

北風が強く自転車ではかなり寒かったです。


午後からオイル交換がてら久しぶりにファイヤーブレードに乗りました。

二輪だとかなり寒そうな風が吹いていますが、二輪はもともと風を切って走るものですから
乗ってしまえば傍から見ているほどに寒いものではありません。


エンジンもオイル交換したてでノイズが少なく調子が良く感じられ自分自身も以前とそう変わらずに違和感もなく
自在に操れる感じなのですがこれは逆にかなり感覚が鈍っている事になりそうです。

もちろん速さに体がついて行けませんからアクセルは開いても１０分の一程度、
それでも予想以上のワープするみたいに前に進む速さでした。

ただタイヤはこの寒い時期だともうぜんぜんだめで素直に倒しこむ事が出来ませんでした。
一昨年の暮れに交換しようと思っていたのですが忙しさにかまけて交換しなかったのですがもし交換していれば鎖骨を折らずに済んだかもしれません。

昨日の歯科検診に続いて鎖骨の検診を受けてきました。
日記で調べてみると前回は９月１１日でしたから４か月ぶりの検診になります。


検診結果はもちろんＯＫでいよいよ抜釘手術へ向けて日取りを決めていく事になりました。

骨折したのは一年前の１月１３日で手術が１９日でしたからほぼ一年がたったという事です。
なんといっても寒い時期だったという事を朝出かける時に身をもって知らされました。
ここ２・３日は日中も北側の日陰の氷が溶けないし日本海側は寒気が入って津南町では３ｍもの積雪があります。

ただ昼間は日差しが暖かく先週の日曜日の様な穏やかな日中となりました。


朝のこの凍る寒さには負けて自転車＋電車はあきらめセレナで病院まで行きました。
チーム・マイナス６％に反してしまいました、、、
なんといってもフロントウィンドウが凍っていてエンジンが温まるまで出発できないなどここ２０年ほど経験していなかった事でした。


手術は全身麻酔で入院日数は３日ではなくて最低４日間(手術前１日、術後２日)が必要だとの事です。

歯科検診に行ってきました。

先月の最後の治療の時に指導された通りに歯がきちんと磨けているか
青い液体を歯に塗布して調べてもらいました。

磨けていない部分は紫色に染まるのですが(無害とのことです)歯間部分は
ものの見事に紫色に染まっていました。


今回はその部分を機械で取り除いてもらいましたが
もう少し時間をかけて歯間ブラシで丁寧に磨かなくてはだめみたいです。


次の検診は６か月後です。

日曜日の朝、中央環状線外回りの小菅を過ぎた辺りで右手に見えました。
そう言えば最近この周辺を通るのは夜だったり夜中だったりで今まで気がつかず初めて目にしました。


この建設途中の写真の高さは２６４Ｍだと思われます(１月８日時、公式ＨＰより)


正式名称は東京スカイツリーで完成すれば高さ６３４ｍで世界一の高さになる予定らしいです。
当初６１０ｍだったそうですが世界一を目指すために下部の設計は変えずに一番上の尖塔部分を２４Ｍ嵩上げしたそうで、、、

土曜日の夜に娘と買う約束をしたＣＤです。


アニメのベスト集ですが原作は少年ジャンプ連載のおよそ女の子が見そうにないアニメです。

ＣＤですがＤＶＤも付いていてＯＰとＥＤシーンが収められていました。



父が見ているのを一緒になって見ていて好きになったみたいで、、、、
複雑な気持ちです。

昨日のおみやげです。

金谷のフェリーターミナル付近のザ・フィッシュの建物の中にあるMINAMITEI(見波亭？)という
バウムクーヘン専門ショップで購入しました。


昼食の順番待ちの時という事もありおなかも減っていてつい試食をしてしまいおいしかったので購入しました。



他に菜の花たまごプリン、バウムスティックチーズ、レーズンサブレを、、


こちらは生ものなので保冷バッグセット(２１０円)に入れてもらいました。



昨日の楽しかった事を思い出しながら食べる事にします。

天気も良いので海の方面へ出かけて来ました。

アクアラインを利用して内房へ向かいました。
海ほたるＰAは満車で本線まで少し並んでいたのでもう少し遅い時間だと本線も渋滞していたかもしれません。


木更津ＪＣＴから木更津南ＪＣＴを経て木更津南ＩＣで館山道を降りて国道１６号から富津岬へ向かいました。


富津岬の突端には宝くじ協会によって修復されたオブジェの様な明治百年記念展望塔が建っており
そこの上に登ると東京湾を一望できる景色が広がっていました。

この展望塔ＲＣの柱なのにかなり揺れます。
コンクリートがあんなに柔軟性があるものだとは思いませんでした。




展望塔に登って後ろを振り返ると岬の突端だという事が分かります。

横須賀から木更津まで東京湾をぐるっと見渡せます。
富士見１００選の名所にもなっていますがこの日は残念ですが少し霞んでいて富士山らしき山頂をどうにか確認出来たという程度でした。

娘が拾った貝殻





富津岬を後にして大貫、佐貫を抜けて国道１２７号線に入るとやはり渋滞していました。
もともと富津中央ＩＣから館山道を利用する予定でしたが館山道もそこから７ｋｍ２５分の渋滞表示が出ていて
どうしようか迷っていました。

１２７号線の渋滞は富津中央ＩＣ入口までのわずか５００Ｍ程度の距離を進むのに１０分以上かかってしまったので
館山道で富津金谷ＩＣまで向かう事にしました。
それでも館山道の渋滞は１２７号と並行して走る区間では館山道の渋滞方が若干流れが速いみたいでした。


金谷のフェリー埠頭のザ・フィッシュというレストランで昼食にします。
しかし連休の中日の房総の昼時という事もあり１０組以上の待ちがあり３０分近く待っていましたが
全然順番が近づく感じがなかったので近くのガストに移動して昼食にしました。
こちらも混んでいて時間がかかりました。

ゆっくり話をしながら食事をした事もあり３時近くになってから日本寺の方へ出発しました。


日本時へは有料道路を利用しようと予定していたのですが３時を少し過ぎたばかりなのに
本日の登山は終了の看板が道路の真ん中に立っていました。
その看板には午後４時までと書いてあるのに、、、

しかたがなくその先の無料駐車場への道路から向かいました。

有料道路の方が山頂近くまで車で行けるのですが大仏など全てを一周して拝観するのであれば
無料駐車場でも歩く距離は変わらない事になります。
(拝観料　大人６００円　小人４００円)

管理事務所で聞いていただいたところ、施設を一周すると１時間２０分程度かかるそうです。





無料駐車場の一番近い場所にある大仏は日本一の大きさだそうです。

ただ鋳造ものではなくてコンクリートブロックのモルタル仕上げなので、
コンクリート製であれば近くの東京湾観音などの方が遥かに大きいななどと心の中で思ってしまいました。
ＦＲＰならば牛久大仏でしょうか、、



大仏から山頂付近までは足場の悪い急な階段が続く場所もあるので歩きやすい靴が必要です。

山頂少し手前に山肌を削って彫った百尺観音がありました。(１尺３０ｃｍとして３０ｍ、１０階建てのビルくらいですか)

もともとこの周辺の山は石切り場だったみたいでそれの壁面を利用したみたいです。


そしてそこから最後の急な階段を登り山頂へ



山頂には展望台がありこちらも浦賀から横浜、先程の普通岬、遠くは大島まで見る事が出来ました。

望遠撮影で横浜のランドマークタワーが確認できました。

他に地獄のぞきという、せり出した岩の足場がありました。

地獄のぞきを上から見るとこんな感じです。

上からは、はね出し部分とは感じられず横からここを見た方が怖い感じはしました。


水平線右の方に見えるのが富津岬です。
下のゆるい右曲がりの道路は館山道で上り方面は既に渋滞していました。





山頂のこの時の時間は午後４時を１０分ほど過ぎており日も間もなく沈みます。



木の陰の部分はかなり暗くなってきてこれ以上暗くなるとかなり危険になりそうなので駐車場まで慎重に急いで下りました。

出発してからの所要時間は１時間強程度でした。


再び金谷のフェリーターミナルまで戻りここから東京湾フェリーで久里浜まで渡りました。




天気も良く大変楽しい一日でした。

月曜日が休みなので正月休み明けという事で今日は仕事でした。

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極小のＵＳＢメモリです。

大きさの比較のためにiPod touchと一緒に撮影しました。


容量は２ＧＢで値段は８９０円でした。


大きさはミニＳＤくらいの大きさでＵＳＢソケットの内側端子部分の厚みしかなく
そのために端子が剥き出しになっています。


音楽を入れてＺのオーディオ再生に使うのに良さそうです。

iPod nano用のシリコンケースです。



色は白という事でしたが透明(クリヤ)みたいです。

非常に伸縮性があるので延ばしてiPodを無理やり中に入れる感じです。
液晶部分はむき出しなので液晶保護シールも付属していましたが
貼り付けたら液晶が見づらくなってしまいました。

もちろんカバーをしたまま音楽の再生はもちろんビデオ撮影も出来るので
一度被せたら外す必要は全くないのですが見栄えがあまり良くないので使わなくなるかもしれません。

テレビに接続して録画する※ＬＡＮ接続のＨＤＤです。

※東芝のテレビは市販の外付けＨＤＤをＬＡＮ接続すれば録画用のＨＤＤとして使用可能です。


以前の５００ＧＢでは４０時間強しか録画できず今回１．５ＴＢのＨＤＤを買い足しました。


複数のＨＤＤを接続する場合は100base-TXのスイッチングハブを使えば８台まで認識可能みたいです。

ＰＣのルーターを介せばスイッチングハブは不要ですがホストＰＣの電源を常に入れておかなくてはならないので
普通の家庭では２０００円弱で買えるスイッチングハブ接続の方が良いと思います。


ＵＳＢ接続で通常の外付けＨＤＤとしても使えるのでＰＣのファイル整理時に仮置きとして重宝しそうです。

新しいiPod　nanoです。

Apple Store専用色の黄色で背面にクラブの名前を入れてもらいました。

アルマイト仕上げ独特の色合いです。

iPod touchに比べるとかなり小さくて軽いです。

iPod touchは使いやすくていいのですがガラス＋ステンレス鏡面仕上げのボディはかなり重いです。
Ｚへの持ち込み用としてもiTunesと同期出来る軽く小さなiPodは重宝しそうです。

やっと体の具合も良くなってきました。

頭痛も軽くなってきて喉とリンパ腺の痛みも和らいできました。

ただ舌で触ると上の鼻腔の奥の方がぶよぶよに腫れていて咀嚼時はまだかなりの痛みが伴いますが
やっと体を起していても大丈夫になりました。


少しホームページの方も手を加えて２日目以降を作成して富山の旅行日記を完成させました。
夢は旅路をかけめぐるですか、、、

体調も少しづつは良くなってきて薬を飲まなくても眠る事が出来るようになりました。


もちろん昨夜もぐっすりとは言えませんが眠る事は出来たのですが
今日の昼間もほとんど寝ているような状態でした。
というか体を起こしているだけで辛い状態なので。

具合が悪いのでいくらでも眠れるのでしょうか、、

元旦の昨日の体調がさらに悪くなり激しい頭痛を伴い眠る事もままならなくなりました。

どうにも耐えられなくなり頭痛薬を飲みましたがあまり効きません。


総合かぜ薬のパブロンＳというのを飲んだらどうやら効いたみたいでやっと眠る事が出来ました。

ただ３〜４時間の薬の効果が切れるとまた激しい頭痛と咀嚼もままならないほどの喉の痛みが、、、

いよいよ新しい年が始まりました。

どうも体調が思わしくなく喉が大変痛み一日寝ているような状態で過ごす元旦となってしまいましたが
新規一転で今年一年頑張って行こうと思います。

本年もよろしくお願いいたします。